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拜博口腔醫院:主頁 > 診療項目 > 牙齒美白 >
飯后漱口牙齒不變色 美白牙齒的12個天然方法
來源:長春泰康拜博口腔醫院
時間:2019-03-07 15:44
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  想要給人好的印象不需要白皙干凈的皮膚,健康亮白的牙齒也必不可少。牙齒是彰顯一個人笑容魅力的見證,想象一下,又黃又黑的牙齒怎么能讓人產生好感呢?下面教你幾個天然的牙齒美白方法,讓你盡情展露動人微笑。

  1、用小蘇打、食鹽刷牙。

  取小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質。

  2、喝咖啡加點牛奶。

  喝茶或咖啡的時候,加點牛奶,有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構,使色素難以附著在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。

  3、每頓飯后漱口30秒。

  吃東西之后漱口30秒,有助于防止食物色素導致的牙齒變色,同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

  4、喝飲料用吸管。

  大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質,引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類飲料時較好使用吸管。

  5、多吃深綠色蔬菜。

  菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。

  專家還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。

  6、勤刷牙和使用牙線

  這兩種方法對于防止你的牙齒變色,相對于去除牙漬來說要簡單多了,而且這也是美白牙齒非常重要的一點。點擊在線咨詢專家

  刷牙和使用牙線,可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用,如不能保持這些習慣,容易使染色和蛀牙蔓延,導致牙齒變色。

  7、水果美白牙齒

  用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊,擦拭完成后請立即漱口并且刷牙,因為草莓中含有氨基酸和糖類,如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。

  月桂樹葉和桔皮的混合物,也是在家進行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合后用來刷牙,可以使您的牙齒更健康亮白。

  8、適當飲用綠茶

  由于綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質,該物質和牙齒中的磷灰石結合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。

  當然,適當地飲用綠茶,還能讓人保持口氣清新,時刻擁有清爽的精神狀態。

  9、食用富含維生素的食物

  一些富含維生素的食物,比如西紅柿、菠菜等,美白護齒的效果也不容小覷。

  多吃些維生素含量高的食物,除了美白牙齒,還能夠改善由于體內維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病。

  10、多吃粗纖維食物

  韭菜、芹菜等粗纖維食物對于美白牙齒同樣有效。洗牙貴不貴?

  原因其實很簡單:咀嚼粗纖維食物時,粗纖維能夠摩擦牙齒,從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少蛀牙。

  11、食用鈣質的食物

  鈣質是保持牙齒健康的必要物質,而奶制品、豆制品都是常見的富含鈣質的食物,例如牛奶、奶酪等。

  奶酪不但是很好的鈣來源,其含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔里的酸堿值,減少細菌滋生的可能性,從而增加鈣質之余,減少蛀牙、堅固牙齒。

  12、食用些蔥姜蒜

  或許這是個令人尷尬的建議,事實上,雖然食用蔥姜蒜后,口腔里的味道有些大,但這些食物中卻含有強效的殺菌物質,比如生食洋蔥或大蒜,能夠有效地殺滅變形鏈球菌,這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍。

  另外,芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。

  

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